元武道，始自唐代的技击技历经明代戚家军的习练与传布早已在日韩开枝散叶，如今更是全球热门的中国功夫。而在发源地岸阳，加入一家道馆习练更是年轻人比吃饭还重要的大事。但十年前全胜道馆的曲向南在国际比赛中夺冠却成为岸阳人最后的辉煌与最大的耻辱，他因使用兴奋剂被取消资格，岸阳自此一蹶不振。这一届的国际大赛开战在即，年轻一代选手中，贤武道馆的方廷皓和松柏道馆的若白与隐退已久的喻初原是岸阳人洗刷耻辱的最大希望，伴随着这些年轻人的爱情故事也就此展开。

从水乡小镇来到省城发展的（朱媛媛 饰）和石向南（辛柏青 饰）是一对小冤家夫妻。妻子西凤为使丈夫向南出人头地，夫贵妻荣，煞费苦心设计了一系列改造向南的计划。向南坚持男人的独立人格和尊严，不愿按照西凤为自己设计的人生目标奋斗，执意要走一条自己决定自己命运的人生道路。为之，二人展开了一系列轻松风趣、啼笑皆非、控制与反控制、征服与反征服的龙凤斗。历经重重磨难、打击和挫折后，夫妻二人终于明白了一个道理：婚姻是要靠两个相爱的人互相包容互相尊重共同经营，幸福才会降临。

职场“女强人”胡小妮遇到问题总习惯过度放大，老公何向南表面耙耳朵、实则睿智有担当，生来就是为老婆平事的存在。可是刚抚平老婆的焦虑，两个机灵可爱好动的孩子又添上新乱，再加上社恐二次元的小姑子何颜、自来熟

叛逆少女清韵被墨守成规的哥哥抓回老家，清韵在大城市里变了模样，红发露骨，哥哥无法接受，他要求清韵留在家乡安稳生活，可清韵压根不服管，想尽一切办法逃离哥哥的安排。