68岁的沈梦君最大的兴趣爱好就是跳广场舞，感觉只有在跳舞的时候才能找回青春。但在经历了一场诈骗案之后，梦君想为女儿买婚房的钱打了水漂，郁闷醉酒后的她，醒来居然回到了二十岁，并被音乐制作人谭子明发现，与自己的孙女欣然组队参加音乐比赛。梦君一方面想帮助孙女实现音乐梦想，一方面想拿到奖金给女儿买婚房，斗志昂扬一路过关斩将。梦君多年的好友大海对其一直默默关爱付出，可梦君在与谭子明的朝夕相处中逐渐动心，但梦君并没有年轻人对于爱情的自信。最后，为了挽救病危的女儿，梦君毅然放弃比赛，输血救回女儿。躺在输血床上的梦君醒来

影片讲述了一位年近70的老奶奶不可思议变身为20岁妙龄少女后，以新身份回到日常生活，引发的一系列啼笑皆非的故事：她重拾音乐梦想，并再次邂逅爱情，和不同年龄的几位男士：高冷音乐总监、孙子、老爷爷神奇触电。

碌碌无为的普通青年牛顿是一个刚刚毕业一年的职场菜鸟，默默暗恋着女同事姚姚。准备胎牛顿一直费劲心思想要讨好女神，无奈自己却并没有任何出彩的地方。正在此时，公司突然有了公派纽约工作的机会，所有员工都跃跃欲试。牛顿在极品损友卡耐基的建议下不择手段跟踪处长以此要挟获得进修机会，而姚姚却因为与男友分手意外失去竞争机会……在爱情和工作面前， 牛顿究竟该何去何从？是选择无量前途，亦或是携手一生的伴侣？