23岁的白白（郭采洁 饰）怀揣着纯洁而又热切的音乐梦想，只身一人远赴音乐学院深造，充满了自由和新鲜空气的大学校园让长久以来生活在压抑之中的白白第一次体会到了什么叫做真正的快乐。在学校里，白白遇见了

周盼行年近四十，结婚多年，早感夫妻生活厌闷，故经常拈花惹草，一次一夜情不幸患上爱滋，旁人的冷眼和歧视，使周陷入极度的绝望和痛苦中……区若华是周盼行的学弟，他万万想不到一次放纵，竟换来世纪绝症，满腔的不忿促使他以牙还牙，以滥交来泻愤……两个艾滋病患者，两个受尽歧视的人，最后怎样走在一起，勇敢地完成艰苦人生的道路……

电影《擒爱记》揭秘了四个都市女性的爱情日记，讲述了她们在面对家庭、爱情、事业、友情的困境时的遭遇，在遭遇出轨与被出轨之间的决断。其中有性感貌美的富家女害怕因为金钱而得不到真爱的自我放纵；也有高学历的家庭主妇难压事业冲动，却又面对丈夫出轨背叛的陷阱；更有爱上成熟男的温柔瑜伽美女，却得不到继女的认可，遭遇的出轨陷害；以及未婚妈妈为了幼女的将来，不得不做出背叛良心的行径……四个完全不一样的女人，遭遇四场不一样的出轨与被出轨事件……

学弟顾灏凭借“高超”脚气，获得与学姐竹可珍同住一个屋檐下的机会。为了受到学姐关注，顾灏拜师徐大明白，开始了一大波追爱操作，成功收获学姐青睐。并在众多好友的出谋划策下，成功表白。然而就在两人开始享受齁甜的恋爱气氛时，顾灏的旧日青梅却突然出现了......